Личная терапия, фототерапия

Психолог
Алина Славина

бережно, глубоко, Безопасно

В ПОИСКЕ СЕБЯ И ЛУЧШЕГО
ВЫХОДА ИЗ СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ

я помогу вам

восстановить
самоценность

наладить
отношения
с собой и близкими

разрешить
конфликтную
ситуацию

с самоопределением,
поиском себя и
своего пути

в проживании
потерь, горевании,
восстановлении

преодолеть личные
и возрастные
кризисы

Давайте
знакомиться!

Давайте знакомиться!

Меня зовут Алина Славина, я психолог, фотограф и фототерапевт.

Самый ценный ресурс для меня – это время. Я научилась сочетать трудносочетаемое: любовь к себе, мужу и троим сыновьям, планирование и гибкую структурность графика многодетной мамы, работу и радость жизни.

Я ЗНАЮ, КАК ПОМОЧЬ ВАМ РАЗОБРАТЬСЯ В СЕБЕ ИЛИ СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ, НАЙТИ СВОЙ ПУТЬ И ИСТОЧНИК ВДОХНОВЕНИЯ!

Ко мне приходят за помощью в проживании больших перемен, таких как горе или расставание, которые непосредственно влияют на качество жизни. Моя практика показывает, что жизнь моих клиентов меняется к лучшему после нашей совместной работы. Знаю по себе, как трудно бывает на пути к новому качеству жизни, и как можно аккуратно и бережно к себе пройти через кризисы с лучшим для вас результатом.

Давайте
знакомиться!

Давайте знакомиться!

Меня зовут Алина Славина, я психолог, фотограф и фототерапевт.

Самый ценный ресурс для меня – это время. Я научилась сочетать трудносочетаемое: любовь к себе, мужу и троим сыновьям, планирование и гибкую структурность графика многодетной мамы, работу и радость жизни.

Я ЗНАЮ, КАК ПОМОЧЬ ВАМ РАЗОБРАТЬСЯ В СЕБЕ ИЛИ СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ, НАЙТИ СВОЙ ПУТЬ И ИСТОЧНИК ВДОХНОВЕНИЯ!

Ко мне приходят за помощью в проживании больших перемен, таких как горе или расставание, которые непосредственно влияют на качество жизни. Моя практика показывает, что жизнь моих клиентов меняется к лучшему после нашей совместной работы. Знаю по себе, как трудно бывает на пути к новому качеству жизни, и как можно аккуратно и бережно к себе пройти через кризисы с лучшим для вас результатом.

Я создала для вас терапевтический чат бот!
Для того, чтобы получше познакомится со мной, быть ближе и делиться светом!

Про то, как можно маленькими шагами и через камеру телефона - возвращать себе хорошую жизнь. Замечать мир и фотографировать его. Очень-очень рекомендую! Письма бесплатные!

Перейти в чат бот

Образование

Томский Государственный Университет

психолог-консультант
МЕЖДУНАРОДНЫЙ ИНСТИТУТ ПРОЦЕСС-ОРИЕНТИРОВАННОЙ ПСИХОЛОГИИ

процесс-ориентированная психология
Институт мета-персональной
психологии

мета-персональная терапия
Институт Открытого Поля
Е.В. Веселаго

семейные расстановки и чтение поля

Методы работы

я использую мультимодальный (интегративный) подход, сочетающий быстродействующие методы краткосрочной терапии:

Мета-персональная терапия (МПТ)

Альтернативный механизм, позволяющий быстро выходить из проблемно-ориентированной структуры. В основе метода лежит пересмотр ошибочной системы описания себя и мира, ТРАНСФОРМАЦИЯ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ И РЕСУРС ДЛЯ ЕЕ РЕШЕНИЯ
Процесс-ориентированный подход

РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ КРОЕТСЯ ВНУТРИ ПРОИСХОДЯЩЕГО С ЧЕЛОВЕКОМ ПРОЦЕССА, который содержит бессознательные потребности и ресурсы. Определение, осознанное проживание, раскрытие смысла посланий позволяет внедрить новый опыт в жизнь, меняя ее качество.
Метод семейных расстановок

ПРОБЛЕМА РАССТАВЛЯЕТСЯ В ПРОСТРАНСТВЕ С ПОМОЩЬЮ ЗАМЕСТИТЕЛЕЙ — ПОМОЩНИКОВ или с фигурками. Такое визуальное представление позволяет выявить источник эмоциональных и психологических проблем в семейной динамике, осознать их и найти возможное решение.
Фототерапия

Мой авторский метод - СОЧЕТАНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНО ОБРАЗНОЙ И ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННОЙ ТЕРАПИИ. Работа через визуальный канал, познание себя и мира через образы. Фотографии станут для вас якорем, опорой и ответом на вопросы.

С какими запросами я работаю

я работаю со взрослыми индивидуально, с парами и в группах, а также с подростками с двенадцати лет

кризисные состояния:
- депрессия
- потеря близких, горевание
- работа с эмоциями
- панические атаки
- тревожные расстройства
- финансовые проблемы
Сложности в отношениях:
- зависимость и созависимость
- развод и разрыв отношений
- сложные ситуации на работе
- проблемы в построении здоровых отношений
Отношение к себе:
- неприятие себя и своей внешности
- расстройства пищевого поведения
- психосоматика
- поиск своего места в мире
- самореализация и проявление себя как эксперта

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАБОТА С ПОДРОСТКАМИ (от 10 до 18 лет)
Терапевтический процесс включает в себя:
- Понимание и осознание внутренних изменений, происходящих в организме и психике подростка, что помогает лучше адаптироваться к новым жизненным этапам.
- Процесс опознавания собственных чувств, эмоций и реакций, что способствует улучшению самопонимания и эмоциональной устойчивости.
- Формирование мотивации для учебы, личных достижений и профессионального самоопределения.
- Разбор межличностных отношений с окружающими (родителями, сверстниками, учителями) для улучшения взаимодействия и предотвращения конфликтов.
- Развитие навыков социализации и эффективных стратегий общения в разных ситуациях, что помогает подростку лучше адаптироваться к коллективу и обществу.
Психологическое консультирование для пар
Ко мне можно придти, если вы столкнулись с трудностями в отношениях, переживаете кризис или даже раздумываете о разводе, важно не оставаться наедине с проблемами.

Я помогу вам разобраться в чувствах, восстановить взаимопонимание и наладить отношения, если вы сами готовы действовать, но не знаете как.

Темы с которыми я работаю:
- Кризисы в отношениях и семейные проблемы;
- Преодоление измен и восстановление доверия;
- Конфликты и трудности в общении;
- Развод и принятие решения о разрыве;
- Личные границы и сексуальные проблемы;
- Стресс, депрессия и другие жизненные трудности, влияющие на отношения.

кризисные состояния:
- депрессия
- потеря близких, горевание
- работа с эмоциями
- панические атаки
- тревожные расстройства
- финансовые проблемы
Сложности в отношениях:
- зависимость и созависимость
- развод и разрыв отношений
- сложные ситуации на работе
- проблемы в построении здоровых отношений
Отношение к себе:
- неприятие себя и своей внешности
- расстройства пищевого поведения
- психосоматика
- поиск своего места в мире
- самореализация и проявление себя как эксперта
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАБОТА С ПОДРОСТКАМИ (от 10 до 18 лет)
- Понимание и осознание внутренних изменений, происходящих в организме и психике подростка, что помогает лучше адаптироваться к новым жизненным этапам.
- Процесс опознавания собственных чувств, эмоций и реакций, что способствует улучшению самопонимания и эмоциональной устойчивости.
- Формирование мотивации для учебы, личных достижений и профессионального самоопределения.
- Разбор межличностных отношений с окружающими (родителями, сверстниками, учителями) для улучшения взаимодействия и предотвращения конфликтов.
- Развитие навыков социализации и эффективных стратегий общения в разных ситуациях, что помогает подростку лучше адаптироваться к коллективу и обществу.
Психологическое консультирование для пар
Ко мне можно придти, если вы столкнулись с трудностями в отношениях, переживаете кризис или даже раздумываете о разводе, важно не оставаться наедине с проблемами.

Я помогу вам разобраться в чувствах, восстановить взаимопонимание и наладить отношения, если вы сами готовы действовать, но не знаете как.

Темы с которыми я работаю:
- Кризисы в отношениях и семейные проблемы;
- Преодоление измен и восстановление доверия;
- Конфликты и трудности в общении;
- Развод и принятие решения о разрыве;
- Личные границы и сексуальные проблемы;
- Стресс, депрессия и другие жизненные трудности, влияющие на отношения.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

фототерапия

Ценный инструмент в руках психолога, с помощью которого можно разрешать жизненные трудности, исследовать себя и гармонизировать свое состояние

Фототерапия помогает:
- познакомиться с собой, своими потребностями
- пройти кризисные периоды и переходы
- в проживании трудных жизненных ситуаций
- поработать с самооценкой, дефицитом внимания, принятия, любви
- зафиксировать текущий момент как присвоение опыта
- во взаимодействии с эмоциями, страхом, травмой
- найти внутреннюю опору
- наладить отношения в паре

Фототерапия включает работу с психологом, когда процесс осуществляется вербально через ВОПРОСЫ ТЕРАПЕВТА И ФОТОСЪЕМКУ. Невербальная творческая деятельность идет через импульсы – чувства, ощущения, движение. Это безопасное пространство и контакт, которые дают возможность смещения фокуса внимания внутрь себя, на ВОССТАНОВЛЕНИЕ СВЯЗИ СО СВОИМИ ЧУВСТВАМИ и проживание всего их спектра. Это погружение в свой мир, присвоение права быть разным, быть живым, быть собой, а ФОТО СТАНОВИТСЯ ЯКОРЕМ НОВОГО СОСТОЯНИЯ.

ЗАПИСАТЬСЯ

Групповая терапия

«СЖАТЬСЯ или решиться»

*совместно с Оксаной Тяглой

Очная терапевтическая группа, где исследуем стыд

Иногда стыд — это не просто «мне неловко».
Это внутренний раскол.
На хорошего и плохого.
На того, кого можно показать, и того, кого нужно спрятать.
Внутри будто два человека.
Один говорит:
«Соберись. Не позорься. Будь нормальным».
Другой тихо дышит в углу и боится быть увиденным.

И каждый раз в точке выбора возникает одно и то же:
сдаться — и снова замереть,
или решиться — и остаться в контакте с собой.

Сдаться — это поверить, что со мной что-то не так.
Решиться — это выдержать, что во мне есть разное. И злость. И зависть. И уязвимость. И желание. И тепло.
Стыд всегда делит. Терапия возвращает целостность.

Про те части, которые мы прячем.

Про то, как перестать воевать с собой.
Про возможность быть не «хорошим», а живым.

Если вы чувствуете, что устали от внутреннего суда — приходите.

В этом месте не нужно быть идеальными.
Достаточно быть настоящими.

Оксана Тяглая - магистр психологии, гештальт-терапевт, практикующий психолог.

18:00-21:00
длительность: 3 часа

10 встреч каждый понедельник старт 9 марта. Очно, г.Дубна

группа 8-10 человек
зовем женщин и мужчин старше 18 лет

2 500 руб. / встреча

УЧАСТОВОВАТЬ

EMDR / ДПДГ

— бережная работа с травматическим опытом

EMDR (или ДПДГ — десенсибилизация и переработка движениями глаз) — современный научно признанный метод психотерапии, который помогает нервной системе переработать тяжёлые, «застрявшие» переживания.
Травматический опыт может продолжать влиять на жизнь в виде тревоги, сильных эмоциональных реакций, телесного напряжения, ощущения беспомощности или повторяющихся болезненных сценариев.
С чем работает метод

ДПДГ эффективен при: — последствиях травматических событий — детских эмоциональных травмах — тревоге, панических реакциях, фобиях — чувстве стыда, вины, «со мной что-то не так» — триггерных реакциях, которые сильнее самой ситуации.

При этом метод помогает не только перерабатывать прошлое, но и работать с настоящими трудностями и будущими задачами — например, если: — не получается построить близкие отношения — есть внутренние блоки в работе и самореализации — сложно проявляться, заявлять о себе, двигаться вперёд
Часто за такими запросами стоят более ранние переживания, которые можно мягко и безопасно переработать.
Как проходит работа

Во время сессии используется двусторонняя стимуляция (движения глаз, тактильные или звуковые сигналы), которая помогает мозгу завершить переработку перегружающего опыта. В результате снижается эмоциональный заряд воспоминаний, появляется больше устойчивости, ясности и внутренней опоры. Работа проходит бережно и поэтапно, с обязательной опорой на ресурсы и готовность нервной системы.